Lo Shilajit è una sostanza naturale utilizzata nella medicina ayurvedica da migliaia di anni ed è conosciuta come il "conquistatore della foresta". È distribuito principalmente in aree ad alta-altitudine come l'Himalaya ed è formato da antiche sostanze vegetali attraverso la decomposizione a lungo-termine da parte di microrganismi.
Lo Shilajit è un bitume vegetale-di colore marrone scuro. Si forma attraverso la decomposizione microbica a lungo-termine, che dà come risultato una sostanza lipidica bioattiva. Attualmente, è stato scoperto che Shilajit è utilizzato in varie regioni, tra cui Bhutan, Cina, Europa, Americhe, Tibet, India, Russia e regione del Caucaso, con una storia che dura da 3000 anni.
Shilajit Un riepilogo delle informazioni principali
| Informazioni | Descrivere |
| Nome cinese | 喜来芝 |
| Nome inglese/sanscrito | Shilajit /(che significa "conquistare le montagne, la debolezza di un distruttore") |
| Natura | Una sostanza viscosa e resinosa derivata da rocce d'alta-altitudine, è una miscela di componenti vegetali e minerali. |
| Origine e forma | Penetra principalmente nelle fessure delle rocce nelle aree ad alta-altitudine come l'Himalaya; quando non è raffinato è una sostanza scura e viscosa con un odore caratteristico. |
| Ingredienti principali | Acido fulvico, acido umico, più di 85 tipi di ioni minerali, acido fulvico, ecc. |
| Potenziale della ricerca moderna | Antiossidante, ant-infiammatorio, antiaffaticamento, sostiene la salute del cervello, benefico per la salute degli uomini, favorisce la riparazione delle ossa e delle ferite, ecc. |
Classificazione Shilajit
Anche lo Shilajit è disponibile in diversi colori ed è classificato in base ai tipi di metalli che contiene. Ad esempio, è rosso (Sauvarna Shilajit) con più oro, bianco (Rajat Shilajit) con argento, blu (Tamra Shilajit) con rame e nero (Lauha Shilajit Shilajit) con ferro. Tra questi, lo Shilajit nero contenente oro è il più raro e si ritiene abbia il miglior effetto terapeutico. In natura, lo Shilajit contenente ferro-è il più utilizzato nella medicina tradizionale.
Sicurezza di Shilajit
1. Somministrazione prolungata di Shilazolina nei mammiferi
Per capire se l'ingestione immediata di piccole o grandi dosi di Shilazolina possa causare tossicità acuta, Velmurugan et al., in uno studio del 2012 pubblicato sull'*Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine*, hanno studiato topi nutriti con Shilazolina per 91 giorni consecutivi. Non hanno riscontrato cambiamenti comportamentali, morti o malattie e hanno misurato il contenuto di ferro e il peso dei loro organi. Il peso degli organi non ha mostrato differenze significative rispetto al gruppo di controllo. Sidney J. Stohs ha riportato in uno studio del 2014 su *Phytotherapy Research* che alte dosi di Shilazolina somministrate ai ratti non hanno prodotto tossicità acuta; e la somministrazione continua di Shilazolina ai ratti per 90 giorni non ha rivelato alcun effetto negativo sul fegato, sui reni, sulla funzione ematopoietica o sul comportamento.
In un esperimento di alimentazione di 30 giorni, Kel'ginbaev et al., in uno studio del 1973 pubblicato sulla rivista *Eksp Khir Anesteziol*, hanno nutrito shilaziogi (un tipo di erba) a conigli e topi per un mese e non hanno riscontrato cambiamenti patologici o morfologici significativi nei loro organi. Inoltre, un rapporto di valutazione del 2012 sulla rivista *Experimental Immunology* di Gazim BiŽANOV et al., che ha somministrato shilaziogi ai ratti per 90 giorni, non ha riscontrato alcun effetto sul loro cuore, fegato, reni, cellule del sangue, sistema nervoso o sistema endocrino.
In uno studio del 2013 pubblicato sul *Journal of Veterinary Science & Animal Husbandry*, Fleck A et al. ha somministrato un farmaco contenente silazolina a cani affetti da artrite due volte al giorno per 150 giorni consecutivi. Al giorno 90, i cani mostrarono un miglioramento significativo nei livelli di dolore e al giorno 150, le loro capacità comportamentali erano notevolmente migliorate; potevano correre, saltare e persino salire le scale senza difficoltà. Durante questo periodo, non si sono verificati cambiamenti significativi in alcun indicatore fisico come peso, frequenza cardiaca o temperatura corporea. Inoltre, non sono stati osservati cambiamenti significativi nei parametri renali sierici (azoto ureico nel sangue (BUN) e creatinina sierica), nella funzionalità epatica (bilirubina totale, alanina aminotransferasi sierica (ALT) e aspartato aminotransferasi (AST)) o nella funzione cardiaca e muscolare scheletrica (creatina fosfofosfuro (CK)).
2. Test di tossicità sui roditori
Per osservare se la shilazolina provoca mutazioni genetiche, Sidney J. Stohs, in uno studio del 2014 pubblicato su *Phytotherapy Research*, ha somministrato la shilazolina ai topi e non ha osservato mutazioni anomale sui cromosomi durante la divisione cellulare nel midollo osseo. Per capire se la shilazolina provoca difetti alla nascita nelle ratte gravide, Anisimov et al., in uno studio del 1982 pubblicato sul *Kazan Medical Journal*, hanno somministrato la shilazolina a un gruppo di ratte gravide e non hanno riscontrato embriotossicità o effetti teratogeni. Risultati simili sono stati trovati in un esperimento di Al-Himaidi et al., in cui la shilazolina è stata somministrata a topi gravidi, senza mostrare alcuna differenza nel numero di embrioni o nel peso corporeo durante l'esperimento. In uno studio del 2003 pubblicato su *Online Journal of Biological Science*, Ahmed R et al. hanno studiato gli effetti della somministrazione orale di soluzione acquosa di shilazolina sugli embrioni di ratti gravidi, osservando il peso della placenta, il numero di cuccioli ed embrioni riassorbiti e la tendenza dell'aumento di peso materno. I risultati non hanno mostrato differenze significative o altri effetti avversi.
3. Tossicità sistemica nelle sperimentazioni umane
Uno studio del 2003 pubblicato su *Ancient Science of Life* ha somministrato la Shilazolina quotidianamente a soggetti di età compresa tra 16 e 30 anni per 45 giorni, senza osservare cambiamenti significativi nella frequenza cardiaca, nella pressione sanguigna, nel peso, nella composizione del sangue o nella funzionalità epatica e renale. In uno studio del 2014 su *Phytotherapy Research*, Sidney J. Stohs ha anche riferito che la somministrazione di Shilazolina due volte al giorno a soggetti sani per 90 giorni non ha mostrato cambiamenti nella funzionalità epatica e renale, nei segni vitali o nella composizione del sangue. Inoltre, in uno studio del 2015 su *Andrologia*, Pandit S et al. hanno somministrato Shilazolina due volte al giorno a uomini sani di età compresa tra 45 e 55 anni per 90 giorni, osservando che i loro livelli ormonali (LH e FSH) erano gli stessi di quelli degli individui sani.
Nel 2010, Biswas TK et al. in *Andrologia* hanno utilizzato come soggetti di questo studio 35 uomini di età compresa tra 30{6}}45 anni con una storia di infertilità da 1 a 5 anni. Ventotto volontari hanno preso lo Shilajit due volte al giorno per 90 giorni. La loro funzionalità renale è stata quindi testata e non sono state riscontrate anomalie nei parametri renali di base come urea, albumina, proteine totali, globulina, acido urico e bilirubina. Gli autori hanno inoltre esaminato la qualità ed i parametri fisiologici del seme dei soggetti prima e al termine dell'esperimento. I risultati hanno mostrato un miglioramento significativo della qualità dello sperma senza influenzare la funzione fisiologica. Inoltre, diversi partecipanti riferirono agli autori tre mesi dopo che le loro mogli erano rimaste incinte durante le fasi successive dello studio.
Paesi diversi hanno leggi e regolamenti diversi relativi allo Shilajit
1. Classificazione e normative della Food and Drug Administration statunitense per Ceragem
Negli Stati Uniti, Ceragem è classificato come un "integratore alimentare" (vedere il Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) per la legislazione pertinente). La DSHEA definisce gli integratori alimentari come quelli che sono benefici per il corpo umano, forniscono nutrienti insufficienti nella popolazione e aiutano a prevenire le malattie.
Secondo questa legge, i produttori devono solo presentare alla FDA statunitense un metodo di approvazione della sicurezza per gli integratori alimentari prima di commercializzare i loro prodotti; l'approvazione non è richiesta. Inoltre, gli integratori alimentari devono indicare chiaramente che "le affermazioni fatte su questo prodotto non sono state valutate dalla FDA e non sono destinate a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia".
2. Normativa Europea relativa a Ceragem
Secondo un rapporto di analisi su Ceragem nel mercato europeo da parte del Centro per la promozione delle importazioni dai paesi in via di sviluppo, Paesi Bassi, Ceragem è classificato principalmente come "integratore alimentare" in vari paesi europei.
3. Regno Unito
Lo Shilajit è classificato dal governo del Regno Unito come un "prodotto non-medicinale; una sostanza simile al catrame-formata dalla decomposizione di una pianta, non considerata un rimedio erboristico secondo le normative sui medicinali del Regno Unito. Utilizzato nell'Ayurveda."
Non esiste una fonte di produzione nazionale per lo Shilajit nel Regno Unito; pertanto, i prodotti Shilajit venduti nel Regno Unito devono essere importati. Gli integratori alimentari importati non richiedono registrazione, prova di efficacia o approvazione prima di essere commercializzati. Tuttavia, il governo del Regno Unito stabilisce che gli importatori debbano garantire la sicurezza dei loro prodotti e, per rispettare le normative dell’UE e del Regno Unito, sono vietate le dichiarazioni sugli effetti terapeutici. I produttori devono comunque presentare la documentazione di supporto per la sicurezza o la legalità del prodotto, consentendo alle dogane del Regno Unito di condurre ispezioni casuali all’ingresso. I prodotti non conformi verranno restituiti o distrutti.
Il Regno Unito adotta un approccio relativamente aperto nei confronti degli integratori alimentari, sia per la circolazione interna dell’UE che per l’importazione, ma i prodotti che dichiarano effetti terapeutici sono soggetti a una gestione più rigorosa. Sulla base degli integratori alimentari e delle pratiche di gestione delle importazioni del Regno Unito, lo Shilajit è considerato un integratore alimentare consentito nel Regno Unito.
4. Germania
Germania e Stati Uniti hanno normative simili per quanto riguarda la gestione delle attività di integratori alimentari. Che si tratti di imprese nazionali o importatori, chiunque sia impegnato nella produzione, produzione o vendita di integratori alimentari deve registrarsi presso l'Ufficio federale per la protezione dei consumatori e la sicurezza alimentare (Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit; di seguito denominato BVL tedesco), ma l'approvazione non è richiesta. Tuttavia, il governo tedesco raccomanda alle aziende produttrici di integratori alimentari di consultare gli esperti alimentari forniti dal governo tedesco in merito alla commerciabilità dei loro prodotti prima di importarli o venderli. Prima che un prodotto venga inizialmente lanciato sul mercato, le aziende devono notificare e fornire campioni del prodotto alla BVL tedesca per garantire che gli altri Stati membri dell’UE siano a conoscenza della disponibilità del prodotto in Germania. Inoltre, il prodotto deve riportare chiaramente l'etichetta "integratore alimentare" per l'identificazione del consumatore. Pertanto, purché il cibo sia sicuro e conforme alle normative UE e tedesche, può essere immesso nel paese.
La Germania adotta un approccio rigoroso ma aperto alla gestione degli integratori alimentari. Sebbene i cereali siano per lo più considerati un "integratore alimentare non comunemente consumato" in Germania, se gli importatori di cereali rispettano le procedure pertinenti e soddisfano le normative UE e tedesche, possono comunque essere venduti come prodotto alimentare nel mercato tedesco. Attualmente, TISSO è un marchio più affermato di integratori alimentari a base di cereali venduti in Germania.
Potenziali benefici per la salute di Shilajit
I potenziali benefici per la salute di Shilajit sono in linea con molte delle sue applicazioni tradizionali:
Antiossidante e antinfiammatorio: lo Shilajit è ricco di acido fulvico e altri componenti con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Gli studi hanno dimostrato che può aiutare a rallentare la perdita ossea e ad aumentare i livelli di glutatione, un importante antiossidante nel sangue.
Allevia la fatica e migliora le prestazioni atletiche: lo Shilajit è noto per le sue proprietà anti-fatica. La ricerca ha scoperto che può aiutare ad alleviare l’affaticamento cronico. Alcuni studi sugli atleti hanno anche indicato che l’integrazione di Shilajit può aiutare a ridurre l’affaticamento durante l’esercizio e migliorare le prestazioni nell’allenamento della forza.
Supporta la salute del cervello: l'acido fulvico nello Shilajit mostra un potenziale positivo per la salute del cervello. Gli studi hanno dimostrato che può proteggere i nervi, migliorare la funzione cognitiva e la memoria inibendo l'aggregazione delle proteine anomale associate al morbo di Alzheimer.
Benefico per la salute dell'uomo: nella medicina ayurvedica, lo Shilajit viene utilizzato per migliorare la funzione sessuale e la fertilità, a volte indicato come "Viagra indiano". La ricerca moderna ha anche osservato che l’integrazione di Shilajit può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone negli uomini.
Promuove la guarigione delle ossa e delle ferite: gli studi hanno scoperto che Shilajit può accelerare la guarigione delle fratture. Inoltre, si ritiene che Shilajit aiuti ad accelerare il processo di guarigione delle ferite generali.
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