Creatina monoidrato in polvere sfusa

Introduzione al prodotto

Creatina monoidrato in polvere sfusaè un additivo dei medicinali e dei prodotti sanitari.

È uno dei materiali per la costruzione muscolare più popolari. La sua funzione principale è quella di resistere all'affaticamento muscolare, ripristinare l'energia, aumentare la sintesi proteica, rafforzare i muscoli e migliorare l'elasticità muscolare. È popolare tra i bodybuilder e gli atleti. non è disabilitato per gli atleti.

Nome del prodotto:creatina monoidratoe

Altro nome: acido N-metilguanidina acetico,

Aspetto: polvere bianca

Chemical formula: C4H9N3O2·H2O

Peso molecolare: 149,15

Numero di registrazione CAS: 6020-87-7

Industria: additivi alimentari, tensioattivi cosmetici, additivi per mangimi, additivi per bevande, materie prime farmaceutiche e additivi alimentari per la salute, possono anche essere trasformati direttamente in capsule, compresse per via orale.

Funzione e applicazione

• Aumenta la potenza e la resistenza muscolare;

• L'assunzione di creatina in polvere è benefica per la sintesi muscolare, aumenta il tessuto muscolare; Può ricostituire rapidamente l'energia, promuovere il recupero muscolare;

• Più creatina viene immagazzinata nel corpo, migliore sarà la forza e le prestazioni muscolari. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di creatina in soli tre giorni migliora significativamente la massa muscolare e le prestazioni di sprint.

• It can reduce cholesterol, blood fat and blood sugar; It can improve old people's muscle atrophy and delay senility. It is often used in health care products.

Consigli sull'assunzione di creatina: per fitness o sportivi

• Ogni otto settimane è un ciclo e ogni ciclo è diviso in due fasi.

• La prima fase è di 20 grammi al giorno per una settimana. Cioè, 4 volte al giorno, 5 grammi ogni volta, di solito al mattino, a mezzogiorno, prima dell'allenamento, allenandoti dopo ogni 5 grammi.

• La seconda fase è un periodo di mantenimento di 5 grammi al giorno per 7 settimane. Cioè, 5 grammi dovrebbero essere presi 15-30 minuti prima o dopo ogni sessione di allenamento.

• Alla fine di ogni ciclo, fermarsi per 1 settimana prima di iniziare il ciclo successivo

  
  

La creatina deve essere assunta insieme all'esercizio

La creatina contiene tre aminoacidi arginina, glicina e metionina. Può essere trovato in alimenti come pesce e carne, ma in piccole quantità. Hai bisogno di 5 g al giorno per costruire muscoli. L'assunzione scientifica di creatina può ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo e la somministrazione di creatina dovrebbe essere coordinata con l'allenamento. L'allenamento della forza è un processo di distruzione muscolare ed è facile causare danni microscopici alle fibre muscolari. Il corpo è nel suo periodo di recupero ottimale dopo l'allenamento, poiché l'allenamento della forza innesca il rilascio dell'ormone della crescita, delle riserve di glicogeno muscolare e della sintesi proteica al picco. Questo è anche il momento in cui la creatina è al suo meglio.

Se senza esercizio, la sola aggiunta di creatina non può aumentare la crescita muscolare e la potenza esplosiva. Dovresti anche assumere una dose di mantenimento di creatina per mantenere i livelli di creatina nei giorni in cui non ti alleni. Se non ti alleni per due o tre mesi, puoi interrompere l'assunzione di creatina e prenderla quando inizi a costruire muscoli.

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